こんにちは。八王子北口整骨院です。
皆さまは、目の疲れを感じることはありませんか？最近ではPCなどのデスクワークや
スマホの普及などにより、目の疲れを訴える方が増えていると言います。
普段、目薬をさすなどの簡易的な対処を行なっているその症状は、もしかしたら
眼精疲労である可能性があるのです。
ここで、目の疲れと眼精疲労を同じものと考えていた方も多いと思います。
しかし、それらは明確には別のものなのです。
単なる一時的な目の疲れであれば、目薬をさすなど目を休めてあげることで
良いのですが、眼精疲労は何度休憩をとっても目薬を定期的にさしても
改善されない、慢性的なもののことを言います。
この眼精疲労は、放っておくことで肩こりや頭痛、目のかすみなど様々な症状へと
発展する可能性があり、たかが目の疲れだろうと放置しているとより酷い状態へと
進行してしまいます。そのため、症状を軽視せず早めの治療が大切なのです。
このような眼精疲労へとなってしまったら、もしくはまだ眼精疲労には達していなくとも
今後気をつけたほうが良い方には、次のような対策を行っていただくことを
お勧めします。
まず最も大切なのは、目の疲れを取ることです。そのためには、目をしっかりと
休めてあげることが必要です。
特に夜寝る前に、薄暗い中で横になりながらスマホを触ったりすることは、
非常に目の負担となりますのでこのような習慣がある方は控えたほうが
良いでしょう。
また、目への疲労感というのは生活習慣だけによるものではなく、ストレスも
影響をしていることがあります。疲れが溜まっていると感じる方は、目だけではなく
体も休めてあげることをお勧めします。
このような対処を行なっても継続的に行うことが困難である、または症状が進行しすぎて
いて効果があまり得られないという場合には、整骨院・接骨院などの専門家へ
相談をするようにしてください。
眼精疲労の方は、目の周りの筋肉が凝り固まってしまい血行が悪くなっています。
そのため、このような医院では、筋肉のこりをほぐし、血行を促進するような
マッサージなどを行います。
一般的なリラクゼーション目的のマッサージなどと大きく異なる点としては、
患者様一人一人の状態をしっかりとカウンセリングした上で、一人一人に合った
施術をする点です。
期間や施術プランなどを患者様と相談をしながら改善に向けてしっかりと
寄り添っていくことを当整骨院でも常に意識しています。
日頃から頑張る患者様の症状を少しでも改善するために、最善の治療ができるように
尽力して参りますので、ぜひ少しでも気になる症状がある場合にはお気軽に当整骨院へ
ご相談ください。
八王子北口整骨院
東京都八王子市中町8-7
TEL 042-649-8760
