こんにちは。
八王子北口整骨院です。
スマートフォンやタブレット、パソコンなどが普及している現代社会では、
猫背になりがちな方が多くなっています。
日常生活で次のようなお悩みはありませんか？
猫背だとよく言われる、首や肩が痛い、頭痛がよくする、腕が上がらない、
なかなか疲れが取れないなどといったことです。
これらの不調は、実は猫背が原因かもしれません。人の頭は約4～6kgあると
言われており、その重さを首で支えています。
しかし、猫背になって頭が前のめりになるとさらに首や背中に大きな負担が
かかります。
また、猫背になると視線も落ちる状態になります。その状態で前を見るためには
4～6kgある頭を持ち上げなければならず、首にかなりの負担をかけながら
反らせなければなりません。
このように猫背は、首や背中に大きな負担をかけるので頭痛や肩こり、
首の痛みなどに繋がってくるのです。
猫背は、背中を丸めた状態なのでお腹を圧迫させてしまいます。すると内臓にも
悪影響を及ぼします。また、猫背のような悪い姿勢は身体が歪む原因にもなります。
身体が歪むと血液やリンパの流れが悪くなり、疲れが取れないなどの
身体の様々な不調が出てきます。
この猫背の主な原因は、背中や首、肩甲骨周辺の筋力の低下です。
特にスマートフォンやゲーム、パソコンなど前かがみの姿勢を長時間続けると
背中などの筋肉がだんだんと落ちてしまいます。
猫背を治すためには日頃から姿勢に気を付けておくことも重要ですが、
整骨院や接骨院で自分の身体と向き合い原因を知り、根本的に改善する事を
お勧めします。
整骨院や接骨院では、猫背矯正を行っております。
猫背矯正とは、背中や首、肩甲骨周辺の関節の動きを良くして筋肉をストレッチ
していきます。身体に歪みがある場合は、その歪みを整えてバランスを改善します。
当院では施術前にカウンセリングをしっかりと行い、原因を追究してから
その原因に合った施術法を行っていきます。
また、施術が終わっても自分でできるストレッチ法や筋肉のトレーニング法なども
アドバイスしております。
なかには自分でケア用品を購入して猫背を改善しようとする方もいらっしゃるかも
しれません。かかる費用を安く抑えることは出来ても改善するまでに時間が
かなりかかりますし、間違った使用法をするとケガの原因にもなります。
整骨院や接骨院は専門的な技術や知識、資格を持っているので安全で効率よく
猫背を改善する事が出来ます。
気付かないうちに自然と猫背になっています。日頃から気を付けていても
自分のケアだけでは、なかなか根本的には改善できません。
整骨院や接骨院で猫背矯正して姿勢の良い、健康的な身体を手に入れましょう。
気になる方はぜひ、宜野湾うちどまり整骨院へご相談ください。
皆さまのご来院、お待ちしております。
東京都八王子市中町8-7
TEL 042-649-8760
八王子北口整骨院
