皆さん、こんにちは。
八王子北口整骨院です。
毎日暑いですね。
熱中症にはくれぐれもご注意くださいね。
ところで、女性の方で「出産後に体重が増えた」「妊娠前の体型に戻らない」
「お尻が大きくなった」「くびれがなくなった」などの体型について悩んでいたり、
むくみ、肩こり、腰痛、冷え症、頻尿、尿漏れ、便秘などの体質の不調で悩んでいる
方はいらっしゃいませんか？
これらの体型の変化や体質の不調は、実は骨盤が関係しています。
骨盤は、私たちの身体の上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っています。
この骨盤は、出産の時にホルモンの影響で開いた状態になります。出産後2～3カ月かけて
ゆっくり元に戻ろうとしますが、正しい位置に戻る事はなかなか困難です。
そのため骨盤が歪むもしくは、開いたままの状態である事が多いのです。また、
骨盤や内臓を下から支えている骨盤底筋群も緩んでしまいます。
骨盤が歪んだ状態や開いたままで骨盤底筋群も緩むと内臓が下に落ちてくるので
ぽっこりお腹やお尻が大きくなる、頻尿、尿漏れなどの原因になります。
また、骨盤が歪んで身体のバランスが崩れることで血流の巡りやリンパの流れも
悪くなります。血行不足などになると細胞に栄養や酸素がきちんと届けられなく
なるため、肩こりや腰痛などの不調が起きます。
産後は、筋力も弱くなり関節の可動域も狭くなるので基礎代謝も低下し、
脂肪燃焼をしにくくなるため体重が増える事や体型の変化に繋がってきます。
この骨盤の歪みをそのままにしておくと腰痛や肩こりなどの不調の悪化だけでなく、
自律神経の乱れにより産後うつや更年期障害の原因にもなります。
また、骨盤底筋群が弱ったままでいると尿漏れだけでなく最悪の場合、
子宮が落ちてくることもあるのです。
これらの産後のトラブルを解消するためには、整骨院や接骨院で
産後骨盤矯正を受ける事が効果的です。
整骨院や接骨院での産後骨盤矯正は、骨盤や身体の歪みに応じて
手技で正しい位置や形に整えていきます。また硬くなった筋肉をほぐし、
ストレッチなどで弱った筋力を取り戻していきます。
産後骨盤矯正を行う事で血液の巡りが良くなり基礎代謝も上がるので、痩せやすくなり
むくみも解消され、血行が良くなる事で冷え症なども解消できます。
また産後骨盤矯正はリラックス効果もあるので乱れた自律神経も整い、施術の間は
育児で忙しい毎日から解放される時間になります。産後骨盤矯正は個人差がありますが
2～5カ月通っていただく必要があります。
当院では、施術後の日常生活で気を付ける点や自宅で出来るストレッチなども
アドバイスさせて頂いております。
出産後、ゆっくり身体を休ませる時間もなく育児に追われて、トラブルも様々
出てきますよね。辛い症状を我慢せず、ぜひ、当院へご相談ください。
八王子北口整骨院
東京都八王子市中町8-7
TEL 042-649-8760
