むちうちなら八王子北口整骨院

八王子北口整骨院

冬こそ!筋トレ!

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皆さま、こんにちは!
八王子北口整骨院です!

今回は冬場の筋トレを題材にブログを書かせていただきます!

冬になると習慣づいていた筋トレやランニング、ストレッチなど
「寒いから…」といってサボってしまった経験がある方も
中にはいらっしゃるのではないでしょうか?

寒いと外に出て運動するのが億劫になるお気持ちはとてもわかります…。


ですが!冬こそ筋トレの効果が出やすい絶好のタイミングなのです!

そもそも、人間の身体は寒い環境で代謝が上がります。

夏は汗をかくので、代謝が上がっていると勘違いされている方も
多くいらっしゃるかと思います。

実際に寒い地域で暮らしている人は暖かい地域で暮らしている人よりも
基礎代謝の数値が高いことがわかっています。

寒い環境にいると熱を体内で産生しなくてはならないため
代謝が上がるので、筋トレダイエットの効果が出やすいとされているのです。

脂肪に火が付き燃えやすくなるのです!

かと言ってハードな筋トレや長時間のランニングが全てではありません。

お仕事の都合上ジムに通えなかったり、なかなか時間が取れない方も
多くいらっしゃいます…。

そんな方にオススメなのがEMSという特殊な電気を使った筋トレです!

お腹にパッドを貼り30分間寝ているだけ腹筋約200回分の効果があると
認められています!

ハードな筋トレは苦手で続かない方に特にオススメです!

是非この機会に楽して理想の体型を目指してみませんか?

皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております!

 

八王子北口整骨院
東京都八王子市中町8-7
TEL 042-649-8760

監修者:八王子北口整骨院:清滝陣柔道整復師

[ 2019年2月27日 ]

八王子北口整骨院のご案内

【住所】〒192-0085 東京都八王子市中町8-7【電話】TEL:042-649-8760

八王子北口整骨院景観
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15:00~21:00 15:00~17:30

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